中产阶级

爸爸妈妈，快来和我们一起开始快乐的一天吧！

大众娱乐看，我做的蛋糕漂亮吗？

大众娱乐来和我一起做吧！ ！ ！

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我是小运动达人！

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大班

成为厨房专家，

大众娱乐不需要任何人的帮助就可以舒适地生活。

抗击疫情，

从我做起！

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虽然宅在家里，

但我们永远不会做“懒虫”！

2.潮娃在家不闷

大众娱乐新一周的活动内容又和大家见面啦！ 本周我们为宝宝们准备了很多好玩有趣的“居家”游戏！ 宝贝们，你们准备好了吗？ 赶快带着爸爸妈妈一起走进本期内容推荐，开启新的“足不出户”快乐之旅吧！

小班

亲子游戏：拉大锯，拉大锯

1、材料准备：父母、垫子

2、玩法：父母与孩子面对面坐下。 父母将孩子的双脚夹在自己的两腿之间，手拉在一起，跟着儿歌一起唱。

3、温馨提示：15次为一组，每次3组，锻炼孩子的背部肌肉、颈部肌肉、上臂肌肉，培养亲子默契，活动前记得热身哦！

家庭活动

室内运动：小袋鼠原地转圈

大众娱乐1、材料准备：场地相对空旷

2、玩法：巴巴妈妈先坐在地上，双脚分开。 让您的孩子跳到您的脚上，或者在您的脚上左右走动。 跳完或走完后，让孩子在你背后绕一圈，再转到前面再做一次。 熟悉动作后，让孩子尝试单脚跳跃、侧身跳跃或双脚向后跳跃。

3、温馨提示：小袋鼠跳圈可以锻炼孩子的运动能力——肌肉力量、灵巧度、爆发力。

家庭活动

创意制作：一起拔胡萝卜

1、材料准备：铅绘图纸、剪刀、水彩笔、记号笔、鞋盒盖

2、制作步骤：

第一步：在铅绘图纸上用记号笔画几个大小不一的萝卜。

大众娱乐第二步：用水彩笔在萝卜的叶子上画上绿色，在萝卜上画上不同的颜色。

第三步：用剪刀沿着萝卜的轮廓剪下萝卜。

第四步：在纸盒上剪短口，放入萝卜，露出萝卜叶。

大众娱乐第五步：家长说出萝卜的颜色，孩子会拔出对应的萝卜，也可以互换角色互动。

大众娱乐第六步：一起来拔萝卜吧！

1个

2个

3个

4个

5个

6个

快速科学：光的折射

1.材料准备：纽扣1个，水少许，浅盘1个，玻璃杯

2、实验原理：水性记号笔墨水含有剥离剂，在清洗或擦拭时很容易与书写面分离。 油基记号笔不含剥离剂。

三、实验步骤：

第一步：把按钮放在盘子上，

第二步：将杯口朝上，按在按钮上。

大众娱乐第三步：将水倒入杯中。

第四步：注满水后观察杯子内是否能清楚看到按钮。

第五步：往盘子里加点水，可以观察到：隔着水杯看不清扣子，往盘子里加水后可以看到扣子。

4.原理：当杯子逐渐装满水时，按钮图像会因光的折射而消失； 当盘子里加水时，光线的折射角发生变化，按钮图像就会重新出现。

中产阶级

亲子游戏：漏网的球

大众娱乐1、材料准备：鞋盒盖、托盘、乒乓球（或核桃等圆形物件）

2、玩法：在鞋套上挖出一个圆孔，将准备好的物品放在鞋套上，左右摇动鞋套，让物品从孔中掉落到托盘上。

大众娱乐3.温馨提示：游戏可以锻炼宝宝的控制力和专注力。 家长可以准备不同的物品来增加游戏的乐趣，还可以和宝宝们比赛：谁先把所有的物品都放到托盘上。

家庭活动

室内运动：保龄球

1. 材料准备：保龄球*1、薯片罐（数个）、瓶子（数个）、垫子*2

2.游戏介绍：

玩法一：小朋友自己练习保龄球。

大众娱乐玩法二：小朋友用保龄球打倒罐子。

3. 温馨提示：

1.儿童必须站在指定线后方。

2.指定线的位置和距离可以根据孩子的熟练程度灵活调整。

创意制作：虫跑

大众娱乐1.材料准备：牛皮纸、记号笔、剪刀、吸管

2.玩法：将手工纸剪成长条，用剪刀剪出毛毛虫的轮廓，折成一段段，画出毛毛虫的眼睛和嘴巴，然后用吸管吹第三段毛毛虫. 虫子可以向前跑。

3、温馨提示：本活动主要锻炼孩子的肺活量和动手能力。 可以举行亲子比赛，看谁的毛毛虫跑得最快。

家庭活动

绘本故事：肚子里有个火车站

大班

亲子游戏：纸箱机器人

1、材料准备：一个长方形的食品外包装盒（漂亮的颜色可选），作为本体；

2个一次性纸杯； 一些吸管； 一张白纸作为机器人的头部。

大众娱乐2. 玩法： 第一步：用剪刀在方形纸盒的四个边上扎洞，插入或用吸管穿过（如

手），在一次性杯子上戳洞，用吸管连接身体和腿部。 同时，一次性纸杯可以站立。

step 2：用白纸把宝宝揉成一团，用玻璃粘纸把它粘成圆扁的形状，就可以有一个

五官的平面画，这部分可以让宝宝充分参与，发挥自己的想象力来画画。

室内运动：脚印

1.材料准备：一些纸脚印

2、玩法：把纸剪成脚印的形状，用胶带贴在地上，按照不同的方向布置路径，根据脚趾的方向完成“脚印”游戏。 父母可以和孩子一起跳。

大众娱乐3、温馨提示：小脚印要用胶布贴好，防止小孩滑倒。 完成几个来回后，家长就可以调整方向了。

创意手工艺品：可爱的小老鼠

1.材料准备：彩纸、剪刀、笔、胶水

2、制作步骤：

第一步：在彩纸上剪出两个圆圈和纸条，从中间对折圆圈。

第二步：在其中一张纸上画出弧线并沿线剪出，在剪出的一半上画出小老鼠的眼睛、鼻子等五官。

第三步：用胶水把它粘在另一张圆纸上。

第四步：最后，用长纸条卷起老鼠的尾巴，就完成了！

家庭活动

快速科学：水龙卷风

1、准备材料：饮料瓶、接头、水、食用色素

2、实验步骤：

1、先将饮料瓶口处的套环取下。

2. 然后，将其中一个饮料瓶装满一半的水。

大众娱乐3、用连接器连接两个水瓶（装水的瓶子在下部，空瓶在上部）。 再次将两个瓶子翻转过来。

4、最后摇一圈，观察水形成的漩涡。

3、实验原理：实验受离心力影响，周围的水因离心力而离开水瓶中心。 离心力是一种虚力，一种惯性力，它使旋转的物体远离其旋转中心，因此周围的水面高于中心，形成漩涡。

添加颜料后观察是否更清晰？

疫情之下，爱就是力量，

健康生活是一切的保证，

让我们一起行动吧！

3. 潮娃在家更健康

流行期间，

保持水分，

养肺！

问问题

&

回答

大众娱乐家长：孩子每天应该喝多少水？

大众娱乐师：喝白开水有利于身体抗病毒感染。 在正常的孩子日常生活中，建议每天保证600~800毫升的白开水，不能用含糖饮料代替白开水。

本周食谱

如何给孩子安排一周的健康饮食？ 保健老师给了一些参考，整整7天的营养食谱，超级实用！ 非常时期，大家减少外出。 这道菜品种丰富，营养均衡，粗中有细，利于消化。

一号

周一菜单

早餐：芹菜虾鲜肉粥

早餐：花式糕点牛奶

午餐：香菇炒鳗鱼、炒青菜、西红柿蛋花汤

午餐：馅饼皮比萨猕猴桃

大众娱乐晚餐：炒肉丝米饭洋葱地三鲜（茄子、土豆、青椒）和银鱼三丝汤

大众娱乐推荐菜品——外皮小披萨

大众娱乐原料：牛奶、水、鸡蛋、沙拉、油、盐、糖、低筋面粉、奶酪、玉米、胡萝卜、豌豆等。

制作：

1.准备饼干、玉米、胡萝卜丁、豌豆、马苏里拉芝士

大众娱乐2、锅中烧开少量水，加少许盐，放入玉米、胡萝卜丁、豌豆烧热。

3、取出沥干水分，取一块饼干，上面抹上一些pizza酱，再抹一层芝士，再抹一层玉米、胡萝卜丁、豌豆鸡蛋托盘画图片，再抹一层马苏里拉芝士；

4.烤箱180度烤6分钟左右

2号

周二菜单

大众娱乐早餐：培根、煎蛋、吐司、豆浆

早餐：花式糕点牛奶

午餐：炒牛肉玉米饭、杏鲍菇

大众娱乐午餐：红枣、荸荠、银耳汤、樱桃

大众娱乐晚餐：红烧鲳鱼饭、橄榄炒蔬菜（豆干、面筋、木槿鲜菜汤（菠菜、鸡蛋、海带、胡萝卜、蘑菇）

推荐菜-芙蓉鲜菜汤

原料：菠菜、鸡蛋、海带、胡萝卜、香菇、淀粉

制作：

1、菠菜洗净切去尾，海带洗净切短条，胡萝卜洗净切丝，香菇洗净切条鸡蛋托盘画图片，鸡蛋搅成液

2、锅里放水，先放胡萝卜和香菇，煮开后加入菠菜和海带一起煮，最后加入蛋液，待蛋液凝固后，加入水淀粉和倒入锅中搅拌均匀，然后加入适量的盐。 煮出来

3号

周三菜单

早餐：八宝粥加水煮蛋

早餐：花式糕点牛奶

午餐：油炸虾米饭、炒芹菜丝（芹菜、豆腐干、胡萝卜）、香菇山药汤

午餐：动物饼干和橙子

大众娱乐晚餐：糖醋排骨配黑米和香草头菠菜虾汤

推荐菜品——动物饼干

大众娱乐配料表：黄油、低筋面粉、鸡蛋、糖粉

制作：

大众娱乐1. 黄油室温软化，用打蛋器打发，分3次加入糖粉打至黄油变得顺滑，然后加入鸡蛋，用打蛋器搅拌使鸡蛋充分融入其中

大众娱乐2、加入低筋面粉，用锅铲搅拌至无干粉。 将面团放入保鲜袋，冷藏30分钟左右。 将冷藏好的面团擀成厚度均匀的面团

3.用模具印出可爱的图案，放入烤盘，烤箱预热190度，烤10分钟

4号

星期四菜单

早餐：蘑菇蔬菜南瓜小米粥

早餐：花式糕点牛奶

大众娱乐午餐：碧玉虾汤、西兰花、竹荪、木耳鸽子汤饭

午餐：水果西米（苹果、香蕉、西米）红葡萄

大众娱乐晚餐：烤鹌鹑蛋饭和蚝油生菜

咖喱油豆腐牛肉粉丝汤

推荐菜-碧玉虾

原料：虾、胡萝卜、羽衣甘蓝、米酒、食用油、盐、糖

制作：

大众娱乐1. 虾仁洗净，用料酒腌去腥味，胡萝卜、羽衣甘蓝切丁

大众娱乐2、锅内放油，放入虾仁翻炒，加入胡萝卜丁和羽衣甘蓝一起翻炒，加入少许盐和糖，翻炒均匀即可食用。

5号

周五菜单

早餐：虾米炒鸡蛋白米粥

早餐：花式糕点牛奶

大众娱乐午餐： 博洛尼亚胡萝卜牛骨汤（白萝卜、牛尾骨）

午餐：小饼哈密瓜

晚餐：米饭、糖醋桂鱼、炒菠菜（菠菜火腿）、蘑菇汤（香菇、香菇、金针菇）

推荐菜品——意大利肉酱面

材料：意大利面、洋葱、酿肉、番茄、酱汁

制作：

1. 将意大利面放入锅中煮沸，锅中加入盐，煮8-10分钟

2、肉末加入盐、料酒、淀粉腌制，西红柿切小块，洋葱切丁

3.捞出煮好的面条，拌入食用油备用

4.起油锅，将肉末炒至变色，放入洋葱，洋葱炒软，加入番茄块炒至出汁，倒入番茄酱继续炒至味道不错，然后加入面条翻炒均匀出锅。

6号

周六菜单

早餐：鲜肉、小馄饨、水煮蛋

早餐：花式糕点牛奶

午餐：清蒸鳕鱼配米饭、茄子、荠菜和芝麻豆腐汤

午餐：火龙果黄桃蛋挞

晚餐：土豆饭、洋葱、牛里脊肉、塔菜和冬笋

大众娱乐鸡鸭血汤（鸡血、鸭血、蒜叶）

推荐菜品——黄桃蛋挞

原料：牛奶、鸡蛋、淡奶油、黄桃、白砂糖、蛋挞皮、炼乳

制作：

1.将牛奶、淡奶油、鸡蛋、炼乳、白糖混合，拌匀，黄桃切碎，放入蛋挞皮，8分钟满

大众娱乐2.烤箱预热，上下火温度设置为200，烤15分钟即可出炉

7号

周日菜单

早餐：鸡蛋火腿饼豆浆

早餐：花式糕点牛奶

大众娱乐午餐：三鲜饺子（猪肉、白菜、香菇）草头虾皮豆腐汤

午餐：年糕汤配发酵年糕和苹果

晚餐：米饭、芙蓉鸡片、醋土豆丝番茄鳎鱼汤

推荐菜-芙蓉鸡

原料：青椒、胡萝卜、黑木耳、鸡胸肉、盐、油

制作：

1. 青椒、胡萝卜、黑木耳切片，鸡胸肉去筋膜，切片泡水

2、起油锅，放入鸡胸肉炒至6分熟，加入青椒、胡萝卜、黑木耳一起炒，炒至9分熟时加入适量的盐，即可食用出锅

疫情并不可怕

让我们携手共克时艰

为祖国加油！

愿大朋友小朋友

安然无恙！

挺潮艺术幼儿园